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简阳市妇联开展 “花锦简州美·女性心理效能提升行动” 系列活动之(六)——睡眠沙龙

发布时间:2020-10-26 16:05:53来源:简阳市妇联
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摘要:为提高广大职场女性的心理效能,呵护职场女性的身心健康,引导职场女性养成健康的生活方式。10月22日,市妇联在简阳市妇女儿童活动中心开展了“花锦简州美·女性心理效能提升行动”系列活动——睡眠沙龙。
  • 活动合影
  • 活动现场一
  • 活动现场二
  • 活动现场三
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为提高广大职场女性的心理效能,呵护职场女性的身心健康,引导职场女性养成健康的生活方式。10月22日,市妇联在简阳市妇女儿童活动中心开展了“花锦简州美·女性心理效能提升行动”系列活动——睡眠沙龙。

此次活动邀请国家二级心理咨询师、成都心理咨询行业协会催眠与心理健康委员会副主任张悦萍主讲。活动中,张老师先给大家分析了睡眠的重要性,接着她从心理学角度科学地阐释了焦虑、抑郁等情绪与睡眠的关系以及失眠的诱因等问题。此外,为了让大家身临其境地感受催眠,张老师利用心理学的知识对在场女性进行了现场催眠。最后,她还针对失眠多梦的问题,教授了如何从梦看到自己状态的方法以及如何提高自己的睡眠质量。活动现场互动频繁,气氛活跃。

本次活动深受广大职场女性的好评,不仅使“手机党”、“熬夜族”了解到睡眠的重要性,还增强了职场女性对日常睡眠质量的关注,引导了职场女性树立“规律作息”健康观念。下一步,市妇联将继续深入开展心理效能提升系列行动,关注女性健康生活、关爱女性心理健康。

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相关关键词:女性心理效能提升行动